いらっしゃい！今日も新鮮なネタが入ってるよ！！
今回のネタはコチラ☟
『【女子必見！】○○に悩んでいるそこのアナタへのアドバイス』
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またまた○○が登場致しましたけども…
勘が鋭い方はお見通しでしょうか。何が入るか分かりますか？
正解は・・・体型！
女子ならではのお悩みですよね。
特に、入浴時などは鏡でちょっと気になっちゃったりします。
でも、ダイエットには正しい方法があります。
正しいダイエット方法を知って、楽しい生活を送りましょう！！
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ダメな例：食事を抜く
調べたらこれがイチバン多いんじゃないかぁ～？ってくらいの
定番（？）な例です。太る原因の一つとして、生活習慣の狂いがあります。
つまりは、「食事を抜く＝生活習慣が狂ってしまう」と捉えられますね！
ダメな例：とにかく運動、運動、運動ッ！！
運動自体はとても良いのですが、運動にこだわり過ぎて
限界突破してしまうのは良くないです。
最初は少なめ、そこから少しずつ増やしていくのがイイと思います！
カラダに負担をかけるのは禁物です！
良い例：規則正しい生活！
例えば、
・朝昼晩の食事時間を決める
・おやつの時間、量を決める
・決まった時間に寝て、決まった時間に起きる
などが考えられます。もちろん、決めるだけではなく守るところまで！！
良い例：ストレッチ！
ダイエットはとにかく運動だ！って思ってる方結構いると思うんですけど、
ストレッチもオススメします。（運動もやりましょう）
何をするにも柔軟性は大事ですし、体重が落ちなくても、引き締まりが
見えるかと思います。
良い例：水たっぷり飲む！
水たっぷり飲むのもお勧めできます！
飲み過ぎない程度に。また、よく噛むのも👍
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ご飯の時間になりましたのでさようなら！
またのお越しをお待ちしております！
